Formtoppningsprogram

0

Mot nya mål!

Här kan du beställa ditt formtoppningsprogram. Träningsprogrammet kommer löpa på 8-12 veckor och syftet är att vara i så bra form som möjligt inför kommande utmaningar genom att anpassa träningen och lägga in tävlingsspecifika pass i schemat.

Vilket mål siktar du mot?
5 km10 kmHalvmaratonMaratonBergsultra100 miles

Hur många timmar per vecka tränar du idag?
4-6 timmar6-9 timmar9-12 timmar12-16 timmar

Hur många timmar per vecka kan du träna under formtoppningsperioden?
4-6 timmar6-9 timmar9-12 timmar12-16 timmar

När är tävlingen? (yyyy-mm-dd)

Comments are closed.